Sağlıklı Bir Birlik Nasıl Kurulur Mutlu ve Sağlıklı Bir Evlilik İçin 5 Adım

Sağlıklı evlilikler ile alakalı sıkça sorulan sorulardan bazıları şunlardır:

• Sağlıklı bir evliliğin emareleri nedir?
• Evliliğimde haberleşme becerilerimi iyi mi geliştirebilirim?
• Evliliğimdeki çatışmaları sıhhatli bir halde iyi mi çözebilirim?
• Evliliğimde yakınlığı iyi mi artırabilirim?
• Evliliğim için finansal durumumu iyi mi yönetebilirim?

• Hususiyet	Yanıt
  Evlilik	Sağlıklı bir evlilik, eşlerin birbirlerine bağlı olduğu, aleni ve dürüst haberleşme kurduğu ve çatışmaları saygılı bir halde çözdüğü bir evliliktir.
  İlişki	Sağlıklı bir ilişki, tarafların sevildiğini, hürmet duyulduğunu ve desteklendiğini hissettiği ilişkidir.
  Içtenlik	Yakınlık, sıhhatli bir evliliğin temel bir bileşenidir. Romantik yakınlık, fizyolojik münasebet ve eşeysel bağlantıyı ihtiva eder.
  İletişim	Sağlıklı bir evlilik için haberleşme eğer olmazsa olmazdır. Partnerlerin birbirleriyle düşünceleri, duyguları ve gereksinimleri ile alakalı konuşabilmeleri icap eder.
  Aşk	Aşk sıhhatli bir evliliğin temelidir. İlişkiyi bir arada tutan yapıştırıcıdır.

  II. Sağlıklı evlilik nelerdir?

  Sağlıklı bir evlilik, birbirine bağlı, aleni ve dürüst haberleşme kuran ve birbirlerinin gereksinimlerini destekleyen iki fert arasındaki ilişkidir.

  Sağlıklı bir evlilikte, partnerler sevildiğini, hürmet duyulduğunu ve kıymet verildiğini hissederler. Çatışmaları pozitif yönde bir halde çözebilir ve kuvvetli ve kalıcı bir ilişki oluşturmak için beraber çalışabilirler.

  Sağlıklı evlilikler pek oldukca faydayla ilişkilendirilir, bunlardan bazıları şunlardır:

  • Yaşamda artan saadet ve kıvanç
  • Daha iyi fizyolojik ve psikolojik esenlik
  • Çocuklarla daha kuvvetli ilişkiler
  • Daha çok finansal emniyet

  Sağlıklı bir evliliğe iyi mi haiz olunacağı ile alakalı daha çok informasyon edinmek istiyorsanız, sizin için birçok kaynak mevcuttur. Mevzuyla alakalı kitaplar, makaleler ve internet sayfaları bulabilir ve ek olarak atölyelere ya da derslere katılabilirsiniz.

  Evlilikte her insana uyan tek bir yaklaşım olmadığını anımsamak önemlidir. Bir çift için işe yarayan şey, bir öteki için işe yaramayabilir. Mühim olan, sizin ve eşiniz için işe yarayanı bulmak ve ilişkinizi geliştirmek ve onu olabilecek en iyi hale getirmek için birbirinize laf vermektir.

  

  III. Sağlıklı bir evliliğin yararları

  Sağlıklı bir evliliğe haiz olmanın pek oldukca faydası vardır, bunlardan bazıları şunlardır:

  • Artan saadet ve hayat memnuniyeti
  • Daha iyi fizyolojik ve psikolojik esenlik
  • Çocuklarla ve arkadaşlarla daha kuvvetli ilişkiler
  • Arttırılmış finansal emniyet
  • Stres karşısında daha çok dayanıklılık
  • Geliştirilmiş karar verme
  • Boşanma riskinin azalması

  Sağlıklı bir evlilik, sevinçli ve tatminkar bir hayatın temelidir. Evliliğinizi iyileştirmek istiyorsanız, size destek olacak birçok kaynak mevcuttur.

  IV. Sağlıklı bir evliliğin emareleri

  Sağlıklı bir evliliğin pek oldukca emaresi vardır, bunlardan bazıları şunlardır:

  • Karşılıklı hürmet
  • Emniyet
  • Dürüstlük
  • Aleni haberleşme
  • Destekleyicilik
  • Bağlılık
  • Aşk

  Bu unsurların bir arada bulunmuş olduğu evliliklerin sevinçli ve başarı göstermiş olma ihtimali daha yüksektir.

  Sağlıklı bir evlilikte haberleşme

  İletişim, sıhhatli bir evliliğin en mühim yönlerinden biridir. Çiftlerin düşüncelerini ve duygularını paylaşmalarına, çatışmaları çözmelerine ve yakınlık kurmalarına imkan tanır.

  Sağlıklı bir evlilikte haberleşme aleni, dürüst ve saygılıdır. Çiftler, yargılanma ya da kritik korkusu olmadan her şey ile alakalı, hatta zor mevzular ile alakalı bile konuşabilirler. Ek olarak birbirlerinin gereksinimlerini ve bakış açılarını dinleyebilir ve gerektiğinde uzlaşma sağlayabilirler.

  Evlilikte iletişimi geliştirmenin birçok değişik yolu vardır. Birtakım ipuçları şunlardır:

  • Tertipli konuşmalara süre ayırın.
  • Birbirinizi dikkatle kulak verin.
  • Düşünceleriniz ve duygularınız hikayesinde dürüst ve aleni olun.
  • Birbirinizi eleştirmekten ya da suçlamaktan kaçının.
  • Uzlaşmaya hazır olun.

  Çiftler etken bir halde haberleşme kurduklarında kuvvetli ve kalıcı bir ilişki kurabilirler.

  VI. Sağlıklı bir evlilikte çatışma çözümü

  Çatışma her birlikteliğin organik bir parçasıdır, sadece bilhassa bir evlilikte başa çıkılması zor olabilir. Sadece, çatışmayı sıhhatli bir halde iyi mi çözeceğinizi öğrenerek ilişkinizi güçlendirebilir ve daha dayanıklı hale getirebilirsiniz.

  Sağlıklı bir evlilikte çatışmaları deşifre etmek için birtakım ipuçları:

  • Birbirinize saygılı olun. Öfkeli olduğunuzda bile eşinizin duyguları olan bir insan bulunduğunu hatırlamanız önemlidir. Onlarla aynı fikirde olmasanız bile onların görüşlerine ve duygularına saygılı olun.
  • Birbirinizi kulak verin. Çatışma halindeyken, hikayenin kendi tarafınıza tutulmak kolaydır. Sadece eşinizin bakış açısını dinlemek için süre ayırmanız önemlidir. Nereden geldiklerini ve ne hissettiklerini anlamaya çalışın.
  • Uzlaşmaya aleni olun. Herhangi bir çatışmada, çoğu zaman hikayenin iki tarafı vardır. Bazı zamanlar, bir çatışmayı çözmenin en iyi yolu, her iki tarafın da üstünde anlaşabileceği bir uzlaşma bulmaktır.
  • İsim takmaktan ve hakaret etmekten kaçının. Çatışma halindeyken, kastetmediğiniz şeyleri söylemek kolaydır. Sadece isim takmak ve hakaret etmek durumu daha da kötüleştirecektir. Öfkeli olduğunuzda bile sakin ve saygılı kalmak önemlidir.
  • Gerekirse ustalaşmış yardım alın. Bir çatışmayı kendi başınıza çözmekte zorlanıyorsanız, ustalaşmış yardım almaktan korkmayın. Bir terapist, çatışmanın kökenini belirlemenize ve bunu sıhhatli bir halde deşifre etmek için stratejiler geliştirmenize destek olabilir.

  Bu ipuçlarını takip ederek, evliliğinizi güçlendirecek sıhhatli bir halde çatışmaları çözmeyi öğrenebilirsiniz.

  

  VII. Sağlıklı bir evlilikte yakınlık

  Yakınlık, sıhhatli bir evliliğin temel bir bileşenidir. İki partner arasındaki romantik, fizyolojik ve psikolojik bağlantıyı anlatım eder. Bir evlilikte yakınlık mevcut olduğunda, çiftler birbirlerine yakın hisseder ve düşüncelerini ve duygularını açıkça paylaşabilirler. Ek olarak partnerleri tarafınca daha çok desteklendiklerini ve sevildiklerini hissederler.

  Evlilikte yakınlık kurmanın birçok yolu vardır. En önemlilerinden bazıları şunlardır:

  • Beraber süre geçirin
  • Birbirinizle konuşun
  • Birbirinize dokunun
  • Sevgi dolu olun
  • İkinizin de keyif alınmış olduğu şeyleri beraber yapın

  Çiftler evliliklerinde yakınlık oluşturmak için gayret sarf ettiklerinde, daha kuvvetli bir ilişki ve beraber daha sevinçli bir yaşamla ödüllendirilirler.

  

  Sağlıklı bir evlilikte finansal idare

  Finansal idare her evliliğin mühim bir parçasıdır, sadece iki bireyin değişik finansal hedefleri ya da masraf alışkanlıkları olduğunda bilhassa zorlayıcı olabilir. Sağlıklı bir evlilikte, her iki taraf da her ikisinin de gereksinimlerini karşılayan bir finansal plan kurmak için beraber çalışmaya kararlıdır. Bu, finansal durumunuz ile alakalı aleni ve dürüst olmak, beraber finansal hedefler belirlemek ve parayla alakalı kararları bir takım olarak almak demektir.

  Evliliğinizde sıhhatli bir finansal ilişki yaratmak için birtakım ipuçları:

  • Mali durumunuz ile alakalı aleni ve dürüst olun.
  • Beraber finansal hedefler belirleyin.
  • Parayla alakalı kararları bir takım olarak alın.
  • Bir bütçe oluşturun ve ona sadık kalınca.
  • Borçlanmaktan kaçının.
  • Gelecek için tutum edin.
  • Varlıklarınızı koruyun.

  Bu ipuçlarını takip ederek, evliliğinizde geleceğiniz için kuvvetli ve kalıcı bir temel oluşturmanıza destek olacak sıhhatli bir finansal ilişki yaratabilirsiniz.

  IX. Sağlıklı bir evlilikte ebeveynlik

  Ebeveynlik, sıhhatli bir evliliğin en mühim yönlerinden biridir. Anne babalar çocuklarını yetiştirmek için beraber çalışabildiklerinde, bu bütün aile için kuvvetli bir temel oluşturabilir. İşte sıhhatli bir evlilikte ebeveynlik için birtakım ipuçları:

  • Ebeveynlik hedefleriniz ve beklentileriniz ile alakalı birbirinizle açıkça haberleşme kurun. Çocuklarınızı iyi mi yetiştirmek dilediğiniz hikayesinde aynı fikirde olmak önemlidir. Değerleriniz, ebeveynlik stilleriniz ve çocuklarınızın iyi mi yetişkinler olmasını dilediğiniz ile alakalı konuşun.
  • Anne babalar olarak birbirinizi destekleyin. Birbirinizin en büyük destekçileri ve savunucuları olun. Biriniz zor zamanlar geçirdiğinde, öteki yardımcı ve cesaret taktim etmek için orada olmalıdır.
  • Elastiki ve ahenkli olun. Ebeveynlik devamlı gelişen bir süreçtir. Çocuklarınız büyüdükçe ve değiştikçe, ebeveynlik ihtiyaçlarınız da değişecektir. Ailenizin gereksinimlerini karşılamaya yönelik ebeveynlik tarzınızı gerektiği benzer biçimde ayarlamaya hevesli olun.
  • Çocuklarınız için sınırlar ve limitler koyun. Evlatların kendilerinden ne beklendiğini bilmeleri icap eder. Sınırlar ve limitler dercetmek, onların kendilerini güvende ve emniyette hissetmelerine destek olacaktır.
  • Disiplininizde tutarlı olun. Evlatların, kurallarınızı ve sonuçlarınızı takip edeceğinize güvenebileceklerini bilmeleri icap eder. Disiplininizde tutarlı olduğunuzda, çocuklarınızın öğrenmesine ve büyümesine destek olacaktır.
  • Çocuklarınıza sevgi ve saygıyı öğretin. Anne baba olarak yapabileceğiniz en mühim şeylerden biri çocuklarınıza sevgi ve saygıyı öğretmektir. Onlara kendilerini, başkalarını ve toplumlarını iyi mi seveceklerini ve hürmet duyacaklarını gösterin.
  • Çocuklarınız için bir rol model olun. Çocuklarınıza ebeveynlik ile alakalı öğretmenin en iyi yolu, kendiniz misal olmaktır. Çocuklarınızın olmasını dilediğiniz türden bir anne-baba olun.

  Bu ipuçlarını takip ederek çocuklarınız için sıhhatli ve sevinçli bir yuva yaratmanıza destek olabilirsiniz.

  S: Sağlıklı bir evliliğin emareleri nedir?

  A: Sağlıklı bir evliliğin birçok emaresi vardır sadece en yaygın olanlardan bazıları şunlardır:

  • Karşılıklı hürmet
  • İyi haberleşme
  • Emniyet
  • Destekleyicilik
  • Aşk

  S: Sağlıklı bir eşiyle olan evliliği sürdürmek için ipuçları nedir?

  A: Sağlıklı bir eşiyle olan evliliği sürdürmek için yapabileceğiniz birçok şey var, sadece en önemlilerinden bazıları şunlardır:

  • Beraber süre geçirin
  • Aleni ve dürüst bir halde haberleşme kurun
  • Çatışmaları sıhhatli bir halde çözün
  • Birbirimizi destekleyelim
  • Birbirinizi koşulsuz sevin

  S: Evli çiftlerin karşılaşmış olduğu ortak zorluklar nedir?

  A: Evli çiftlerin karşılaşmış olduğu birçok güçlük var, sadece en yaygın olanlardan bazıları şunlardır:

  • Mali problemler
  • Sadakatsizlik
  • İletişim sorunları
  • Değişik ebeveynlik stilleri
  • Yakınlığın kaybı